Lauftreff für Einsteiger

März 25, 2013
Für alle, die ihren Kreislauf in Schwung bringen, ihre Fitness verbessern und ihr eigenes Wohlbefinden steigern möchten, ist gerade jetzt im Frühjahr der richtige Zeitpunkt, mit dem Laufen zu beginnen. Roland Braun, Übungsleiter des TuS Badbergen, bietet für diejenigen, die sich angesprochen fühlen einen Lauftreff für Einsteiger an. Das Einstiegsprogramm schließt zwölf Übungseinheiten ein, die zweimal wöchentlich stattfinden und bei denen Spaß und Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommen sollen.
Durch ein abwechslungsreiches Aufbautraining mit leichter Gymnastik und Dehnübungen zur Auflockerung will der Übungsleiter mit der Gruppe nach etwa sechs Wochen in der Lage sein, 15-20 Minuten lang ohne Pause in langsamem Tempo durchzulaufen.
Das erste Treffen ist geplant für Dienstag, 09. April um 18.15 Uhr am TuS-Vereinsheim. Dieses ist gedacht zum Sammeln von Informationen und zum ersten Ausprobieren. Am besten schon in Laufkleidung erscheinen, da bereits am ersten Abend mit einer kleinen Übungseinheit angefangen wird. Ein zweimaliges Training pro Woche ist nötig, um durch kontinuierlich längere Laufphasen Fortschritte erzielen zu können.
Weitere Fragen beantwortet Roland Braun, Telefon 05433/6654.

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